Δευτέρα 1 Ιουνίου 2020
x

ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΕΤΕ ΚΛΙΜΑ ΗΡΕΜΙΑΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ

Είναι πράγματα που ίσως έχετε ξανά ακούσει, αλλά πάντα είναι χρήσιμη μια υπενθύμιση για μικρά πράγματα που μπορούν να κάνουν ποιοτική διαφορά στη ζωή.

Όσο κι αν λέμε ότι υπάρχει μια θετική πλευρά ενδοσκόπησης και απόλαυσης στον κατ’ οίκον περιορισμό, είναι δύσκολο να μην αισθανόμαστε άγχος εν μέσω πανδημίας. Με τους περισσότερους από εμάς να ζουν και να εργάζονται αποκλειστικά από το σπίτι, φαίνεται σωτήριο να δημιουργήσουμε μικρές καθημερινές τελετουργίες απόλαυσης που ευνοούν την ηρεμία και την ισορροπία, σύμφωνα με το vogue.gr. Είναι πράγματα που ίσως έχετε ξανά ακούσει, αλλά πάντα είναι χρήσιμη μια υπενθύμιση για μικρά πράγματα που μπορούν να κάνουν ποιοτική διαφορά στη ζωή μας.

Πετάξτε περιττά αντικείμενα

Κανείς δεν μπορεί να το κάνει στο 100% αλλά όσο ελαττώσετε την ακαταστασία στον χώρο που ζείτε, τόσο θα χαλαρώσετε. Αν σκεφτούμε το διαμέρισμα μας σαν μια μικρογραφία του μυαλού μας, τότε θα αντιληφθούμε πόσο πολύτιμο είναι να είναι κι αυτό σε ηρεμία, χωρίς περιττούς περισπασμούς. Ο κανόνας είναι απλός: κρατάτε οτιδήποτε έχει κάποια χρήση ή δημιουργεί χαρά και πετάτε οτιδήποτε δεν το κάνει.

Μαγειρέψτε χωρίς βιασύνη

Μέθοδοι μαγειρικής όπως το ζύμωμα ή το ψήσιμο σε σιγανή φωτιά αναδύουν μυρωδιές λαχταριστών εδεσμάτων για πολύ ώρα και μας κάνουν να νιώθουμε άνετα μέσα στην κουζίνα μας. Επίσης μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε τα δικά σας ζυμαρικά, να φτιάξετε πίκλες ή σάλτσες που θα αποθηκεύσετε και θα χρησιμοποιείτε εν καιρώ. Η αργή, χωρίς άγχος μαγειρική, θα σας χαλαρώσει και θα σας δημιουργήσει μια αίσθηση πληρότητας.

Γεμίστε την μπανιέρα σας

Για όσους έχουν σπίτι τους μπανιέρα, είναι πραγματικά πολύ καλή ιδέα να την γεμίσουν με ζεστό νερό και να απολαύσουν ένα χαλαρωτικό μπάνιο. Δοκιμάστε να βάλετε άλατα ή φυσικά προϊόντα ομορφιάς με αιθέρια έλαια που έχουν χαλαρωτικές ιδιότητες. Παράλληλα έχετε ένα βιβλίο, ακούστε ένα podcast ή απλώς τη μουσική που σας αρέσει. Σβήστε τα φώτα και ανάψτε ένα κερί και αφήστε το παράθυρο λίγο ανοιχτό για να μπαίνει μια ιδέα δροσιάς και καθαρού αέρα στον χώρο. Μπορεί να γίνει μεμονωμένα ή ανά ζευγάρι (για οικονομία νερού βεβαίως!).

Φρέσκα σεντόνια

Έχετε πάντα στρωμένα φρέσκα και καθαρά σεντόνια στο κρεβάτι σας το οποίο καλό είναι να στρώνετε επιμελώς κάθε πρωί. Δεν υπάρχει ομορφότερη και πιο χαλαρωτική αίσθηση από το να μπαίνετε σ’ ένα περιποιημένο και φροντισμένο κρεβάτι που αναδύει μυρωδιά καθαριότητας. Μπορείτε να παραγγείλετε online καινούρια σεντόνια για ανανέωση και να προμηθευτείτε από το σούπερ μάρκετ μαλακτικά που έχουν τη μυρωδιά που σας ευχαριστεί και που δίνουν βελούδινη αίσθηση στα λευκά είδη. Αν έχετε μπαλκόνι ή αυλή, δεν υπάρχει κάτι καλύτερο για τα σεντόνια μας από το να στεγνώνουν στον ήλιο.

Αρωματικά χώρου

Είτε πρόκειται για κεριά, είτε για έλαια που καίνε, κάθε είδους αρωματικό χώρου μπορεί να δημιουργήσει ένα κλίμα ευφορίας και φρεσκάδας στο σπίτι μας και να μας βοηθήσει να συγκεντρώσουμε τη σκέψη μας. Δείξτε προτίμηση σε φυσικά προϊόντα που περιέχουν βότανα όπως είναι ο ευκάλυπτος ή η λεβάντα και αποφύγετε τα ισχυρά αρωματικά που έχουν χημικά.

Βάλτε τη φύση στη ζωή σας

Μπορείτε είτε να φέρετε τη φύση σπίτι σας, είτε να περνάτε χρόνο στον κήπο εφόσον έχετε. Κάτι τέτοιο πάντα μετριάζει το άγχος. Αν δεν διαθέτετε κήπο ή μπαλκόνι, φυτέψτε βότανα και φυτά εσωτερικού χώρου σε γλάστρες και τοποθετείστε τις στον χώρο σας. Το να ποτίζεις και να βλέπεις να μεγαλώνει ένας ζωντανός οργανισμός, όπως είναι τα φυτά, είναι θεραπευτικό. Επίσης αν αποφασίσετε να παραγγείλετε από το φυτώριο της γειτονίας σας φυτά, μπορείτε αντίστοιχα να στείλετε σε κάποιον για να του δείξετε ότι τον σκέφτεστε.

Πίνετε τσάι

Φτιάξτε μεγάλη ποσότητα τσαγιού και βάλτε το σε μια κλασική τσαγιέρα. Είναι ένα τελετουργικό που σε κάνει να νιώθεις μοναδικός. Αποφύγετε τα τσάγια που έχουν μεγάλη ποσότητα καφεΐνης και προτιμήστε καταπραϋντικά βότανα. Παράλληλα πίνετε πού νερό για να πετύχετε την επιθυμητή και ευεργετική ενυδάτωση.

Όταν αποτυγχάνει οτιδήποτε άλλο…

Προσφέρετε στον εαυτό σας ένα ποτήρι κρασί, το αξίζετε!




A+
A-







ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ